डॉक्टर मोटे अनाज के सेवन की सलाह क्यों देते हैं, क्या हैं इसके फायदे?

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मोटे अनाजों के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा नियंत्रित रहती है.

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मोटे अनाजों का सेवन शरीर में कार्बोहाइड्रेट्स के अवशोषण की गति धीमा कर देते हैं.

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मोटे अनाज टाइप-2 मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी होते हैं.

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मोटे अनाज का सेवन कैल्शियम की कमी से बचाव कर, हड्डियों को मज़बूती देता हैं.

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मोटे अनाज का सेवन पाचन दूरुस्त करने में मदद कर, वज़न को कंट्रोल रखने में सहायक होता है.

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जिन लोगों को दूध अपच की शिकायत रहती है, उन के लिए मोटे अनाज कैल्शियम पूर्ति में सहायक हो सकते हैं.

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जिन लोगो को ग्लूटन एलर्जी होती है, उन्हें डॉक्टर द्वारा मोटे अनाज के सेवन की सलाह दी जाती है.

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