ये 7 खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बना सकते हैं
चेतावनी
!
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प्रसंस्कृत मांस: प्रसंस्कृत मांस अक्सर आरामदायक भोजन से जुड़ा होता है, यह विटामिन सी का उपयोग करता है, जो कोलेजन उत्पादन को धीमा क
र देता है।
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नमक: त्वचा की सूजन और मुहांसों से बचने के लिए नमक का सेव
न कम करें।
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आलू और अनाज: इनका सेवन सीमित करें क्योंकि ये टूटकर चीनी में बदल जाते हैं और त्वचा के स्
वास्थ्य पर असर डालते हैं।
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तले हुए खाद्य पदार्थ: बंद रोमछिद्रों और अस्वास्थ्यकर वसा को रोकने के लिए तल
े हुए खाद्य पदार्थों से बचें।
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लाल मांस: कोलेजन उत्पादन को प्रभावित करने से बचने के लिए दुबले विकल्पों पर विचार करें।
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उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ: ग्लूकोज स्पाइक्स से मुँहासे को रोकने के ल
िए साबुत अनाज का विकल्प चुनें।
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कैफीन: त्वचा के निर्जलीकरण और बुढ़ापे को रोकने के लिए कॉफी या चाय की जगह पानी
लें।
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