इन सुबह के भारतीय भोजन विकल्पों के साथ स्लिम हो जाएं
पौष्टिक शुरुआत
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नींबू के साथ गर्म पानी: चयापचय को तेज करता है और पाचन में सहायता करता है। नाश्ते से पहले स
ेवन करें।
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ग्रीन टी: मेटाबोलिज्म को बढ़ाती है। प्रतिदिन 1-2 कप प
ीने का लक्ष्य रखें।
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एलोवेरा जूस: पाचन में सहायता करता है और सूजन को कम करता है। खाली पेट एक छोटा गिलास पियें।
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पपीता: इसमें पपेन होता है, जो पाचन में सहायता करता है। खाली पेट एक कटोरी का
आनंद लें।
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स्प्राउट्स सलाद: प्रोटीन और फाइबर आपको तृप्त रखते हैं। मिश्रित अंकुरित अनाज, खीरे, टमाटर और नींबू के रस
का प्रयोग करें।
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गाजर और चुकंदर का जूस: एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर। ब्लेंड करें और सुबह पेय के रूप में सेवन क
रें।
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जामुन के साथ सादा दही: प्रोबायोटिक और प्रोटीन से भरपूर। पौष्टिक नाश्ते के लिए ऊपर से मिश्रित जामुन के साथ सादा दही डाल
ें।
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