डिसबैलेंस टेस्टोस्टरॉन ख़राब कर सकता है आपकी मैरिड लाइफ, ऐसे रखें ख़्याल
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टेस्टोस्टरॉन एक सेक्स हार्मोन है और यह मांसपेशियों को मज़बूत कर फर्टिलिटी को बढ़ाता है.
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अगर आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का लेवल घटता है, तो यह आपकी मैरिड लाइफ पर असर डालता है.
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चिड़चिड़ापन, यौन संबंध बनाने में मन ना लगना, उदासी, चेहरे की चमक में कमी और चर्बी बढ़ना लो टेस्टोस्टरॉन के लक्षण है.
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एक्सपर्ट का मानना है कि अगर आप अधिक धूम्रपान करते हैं, तो आपका टेस्टोस्टरॉन लेवल डाउन हो जाता है.
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अगर आप नींद नहीं लेते हैं, तो इसका यौन स्वास्थ्य पर विपरीत असर पड़ता है, टेस्टोस्टरॉन डिसबैलेंस होता है.
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अगर आप अनहेल्दी फूड खाते हैं, तो आप मोटापे के शिकार हो सकते हैं, मोटे लोगों में टेस्टोस्टरॉन लो होने की संभावना अधिक होती है.
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अगर आप चाहते हैं कि आपका हार्मोन लेवल अच्छा रहे तो आप अपने खानपान को सुधारें और दैनिक व्यायाम करें.
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