डाइटिंग फ़ायदेमंद लेकिन जान लीजिए इसके कुछ नुक़सान
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जब आप डाइटिंग करते हैं तो आपकी बॉडी को ज़रूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं, इससे कमज़ोरी आती है.
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जब वेट लॉस के लिए आप डाइटिंग करते हैं, तो इससे आपका मेटाबॉलिज्म बिगड़ता है और आपको पाचन संबंधी दिक्कतें आती हैं.
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डाइटिंग के दौरान आपकी बॉडी को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस नहीं मिल पाता है, जिससे आपकी हड्डियां कमज़ोर होती हैं.
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अगर लंबे समय से डाइटिंग कर रहे हैं, तो इससे आपको डल स्किन और कील-मुंहासे की समस्या हो सकती है.
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