यह टिप्स अपनाकर आप पा सकते हैं, डिजिटल स्ट्रेस से छुटकारा 

डिजिटल स्ट्रेस चिड़चिड़ापन, सिर में भारीपन, कमर दर्द और आंखों में जलन की समस्या देता है.

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अगर आप डिजिटल स्ट्रेस से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपने मोबाइल लैपटॉप या कंप्यूटर पर ब्लू लाइट फिल्टर का इस्तेमाल करें.

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डिजिटल स्ट्रेस से बचने के लिए खुद पर नियंत्रण रखना बेहद ज़रूरी है, काम ना होने पर मोबाइल से दूरी रखें.

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अगर आप डिजिटल स्ट्रेस से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो हर 40 मिनट काम करने के बाद 5 मिनट तक का ब्रेक लें.

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