स्वास्थ्य के लिए सूर्य के प्रकाश के लाभ
लाभ
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विटामिन डी बूस्ट: प्रतिरक्षा, हड्डियों के स्वास्थ्य और कैंसर के खतरे को कम करने
के लिए आवश्यक।
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प्रोस्टेट कैंसर से सुरक्षा: पर्याप्त धूप के संपर्क से जोखिम कम हो सकता
है।
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तनाव में कमी: सूरज की रोशनी कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकती है, जिससे
तनाव कम हो सकता है।
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मानसिक स्वास्थ्य में सुधार: सुबह की धूप अवसाद के लक्षणों को कम कर सकती है।
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रक्तचाप विनियमन: सूर्य का प्रकाश नाइट्रोजन ऑक्साइड छोड़ता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य और रक्तचाप में सहा
यता मिलती है।
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मल्टीपल स्केलेरोसिस जोखिम में कमी: कम धूप वाले क्षेत्रों में एमएस दर अधिक होती है
।
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मधुमेह की रोकथाम: पर्याप्त धूप जोखिम को कम कर सकती है, खासकर टाइप 1 मधुमेह के लिए।
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