रोज़ाना 30 मिनट एक्सरसाइज़ करने से शरीर में होने वाले फायदे!

एक्सरसाइज़ करने से बॉडी में गुड हार्मोन रिलीज होते हैं, जो स्ट्रेस और डिप्रेशन की समस्या को कम करने में मदद करते हैं.

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मांसपेशियों के मोटर फंक्शन को बूस्ट देने के लिए नियमित तौर पर कम से कम आधा घंटा एक्सरसाइज़ करना बेहतर है.

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रोज़ाना 30 मिनट एक्सरसाइज़ की मदद से बॉडी में जमा एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न करने में आसानी होती है.

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रोज़ाना 30 मिनट एक्सरसाइज़ करने से हार्ट पम्पिंग बेहतर होती है और हार्ट स्ट्रोक का ख़तरा कम होता है.

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बच्चों में तेज़ी से बढ़ रही दिल की बीमारी, रखें ये ध्यान

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