'अंगूर' खाना पसंद है तो जरा संभल जाएं, ज्यादा 'अंगूर' खाना आपको बीमार बना सकता है, जानिए क्या है नुकसान

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खट्टेमीठे स्वाद वाले अंगूर खाना लोगों को खूब पसंद होता है, लेकिन अधिक खाने से नुकसान हो सकते हैं।  

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अंगूर में कई तरह के एंटी आक्सिडेंट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, इनके कई फायदे हैं। 

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क्या आप जानते हैं, अगर गलत मात्रा में अंगूर खाए जाएं तो इसके साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। 

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अंगूर में सैलिसिलिक एसिड होता है, जिसकी वजह से पाचन संबंधी परेशानी बढ़ सकती हैं।

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मेडिकल रिपोर्ट्स के मुताबिक अंगूर के बीज खाने से एपेंडिसाइटिस का खतरा बढ़ सकता है। 

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अगर आपको इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम है तो अंगूर खाने से समस्या हो सकती है।  

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अंगूर में शक्कर की मात्रा ज्यादा होती है, शक्कर की मात्रा ज्यादा खाने से डायरिया हो सकता है।

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अंगूर में अघुलनशील फाइबर होता है, ज्यादा मात्रा से पाचन की समस्याएं, दस्त या कब्ज हो सकता है।

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डायटिशियन्स के मुताबिक एक दिन में एक कटोरी अंगूर या 30 से 40 अंगूर खा सकते हैं।

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