बंद नाक के लिए 7 त्वरित घरेलू समाधान
त्वरित राहत
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भाप लेना: नाक के रास्ते खोलने और बलगम को ढीला करने के लिए उबले हुए पानी से भाप लें।
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अदरक की चाय: गले की जकड़न को कम करने और गले को आराम देने के लिए ताजा अदरक और गर्म पानी से बनी अदरक की चाय प
ियें।
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नेज़ल सेलाइन रिंस: सेलाइन सॉल्यूशन से अपनी नाक से बलगम और जलन को बाहर निकालें।
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मसालेदार भोजन: मसालेदार भोजन को अपने आहार में शामिल करके अस्थायी रूप से भीड़ से राहत पाएं (यदि सहन किया
जा सके)।
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गर्म सेक: रक्त वाहिकाओं को खोलने और जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए अपने चेहरे पर एक गर्म, नम कप
ड़ा लगाएं।
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हल्दी और काली मिर्च: कंजेशन को कम करने के लिए प्रत्येक की एक चुटकी गर्म दूध या पानी में मिलाएं और सोने से पहले पीएं।
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ऊंचाई: अपनी नाक में बलगम जमा होने से रोकने के लिए एक अतिरिक्त तकिया लेकर सोएं या अपने बिस्तर के सिर को ऊंचा
रखें।
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