समग्र जीवन के लिए अपने आहार में शामिल करने योग्य 7 ऑक्सीजन युक्त खाद्य पदार्थ
फूड्स
Source: Unsplash
सैल्मन: मस्तिष्क और कम सूजन के लिए ओमेगा-3एस।
Source: Unsplash
पत्तेदार सब्जियाँ: ऑक्सीजन प्रवाह के लिए विटामिन, खनिज औ
र आयरन।
Source: Unsplash
जामुन: कोशिका सुरक्षा और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए
एंटीऑक्सीडेंट।
Source: Unsplash
मेवे और बीज: परिपूर्णता और ऊर्जा के लिए स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइ
बर।
Source: Unsplash
साबुत अनाज: सतत ऊर्जा और स्थिर रक्त शर्करा।
Source: Unsplash
दही: आंत के स्वास्थ्य और मूड को बेहतर बनाने के
लिए प्रोबायोटिक्स।
Source: Unsplash
दाल और फलियाँ: हार्दिक भोजन के लिए पौधे-आधारित प्रोटीन और फाइब
र।
Source: Unsplash