अस्थमा के प्रबंधन के लिए रणनीतियाँ
अस्थमा से मुक
ाबला
Source: Unsplash
अपने अस्थमा के लिए सही इनहेलर या श्वास उपकरण चुनने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें।
Source: Unsplash
अपने घर में हवा को साफ करने के लिए एयर प्यूरिफायर का उपयोग करें और हवा को नम रखने के ल
िए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
Source: Unsplash
यदि आपके लक्षण बदतर हो जाएं तो क्या करना चाहिए, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अस्थमा का
र्ययोजना बनाएं।
Source: Unsplash
आप अपने अस्थमा को प्रबंधित करने में मदद के लिए योग या एक्यूपंक्चर जैसी चीजों का पता लगा सकते हैं, लेकिन सला
ह के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
Source: Unsplash
अपने फेफड़ों को सहारा देने के लिए फल और सब्ज़ियों जैसे स्वस्थ खा
द्य पदार्थ खाएं।
Source: Unsplash
दही और पनीर, जिनमें सूजनरोधी गुण होते हैं, अस्थमा में मदद कर सकते हैं।
Source: Unsplash
अस्थमा के दौरे के दौरान नेब्युलाइज़र का उपयोग करना लक्षणों से राहत देने और वायुमार्ग को खोलने का एक प्रभावी तरीका है।
Source: Unsplash