बीज खज़ाना
इन बीजों के लाभों का खुलासा
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काला जीरा/कलौंजी: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, हृदय, आंखों, पेट और तंत्रिका संबंधी विकारों
में सहायता करता है।
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अलसी के बीज: उच्च घुलनशील फाइबर, रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं, सूजन को कम करते हैं, कैंसर को रोकते हैं।
उपयोग से पहले टोस्ट करें.
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चिया सीड्स: समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा -3, रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, व्य
ंजनों में बहुमुखी।
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कद्दू के बीज: त्वचा, हृदय, यकृत में सुधार, वजन घटाने में सहायता, हड्डियों की मजबूती। हृदय रोग और कैंसर से बचाएं.
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सब्जा/मीठी तुलसी के बीज: प्रोटीन, खनिज, फाइबर से भरपूर, हार्मोन और एंजाइम उत्पादन को बढ़ावा देते है
ं।
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तरबूज के बीज: सूक्ष्म और स्थूल पोषक तत्वों से भरपूर, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं, हृदय स
्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
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सूरजमुखी के बीज: एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कैरोटीनॉयड, विटामिन ई, पोषक तत्वों से भरपूर, आपको तृप्त रखते हैं, फाइबर और फोलेट
प्रदान करते हैं।
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