सुबह ही नहीं शाम के समय भी योगासन देता है लाभ
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शाम के समय योगासन नहीं किया जा सकता है, यह धारणा बिल्कुल गलत है, शाम का योगासन भी सेहत के लिए फ़ायदेमंद होता है.
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अगर आप शाम को योगासन करते हैं, तो इससे आपकी दिन भर की मानसिक और शारीरिक थकान दूर हो जाती है.
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दिन भर थकावट के बाद शाम को योग करने से आप अनिद्रा का शिकार नहीं होते हैं, बेहतर नींद आती है.
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अगर आप के अंदर चिड़चिड़ापन हो जाता है, तो शाम को योगासन करें, इससे गुस्सा शांत रहेगा.
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