उठने के लिए अलार्म जितना ज़रूरी है, उतना ही ज़रूरी है कि आप सोने के लिए भी अलार्म सेट करें, इससे आपकी नींद पूरी होगी और आपका शरीर तरो-ताजा रहेगा.