आपकी बॉडी में पोटैशियम की कमी को पूरा कर सकते हैं यह फूड्स
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अनार में आयरन के साथ-साथ पोटैशियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, पोटैशियम की कमी दूर करने के लिए इसका सेवन करें.
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आलू वैसे तो आपका वज़न बढ़ाता है, लेकिन शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने के लिए काफ़ी फायदेमंद है.
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अगर आप 100 ग्राम एवोकाडो का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी बॉडी को लगभग 87 मिलीग्राम पोटैशियम प्राप्त हो जाता है.
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शरीर में पोटैशियम की कमी को दूर करने के लिए शकरकंद सबसे कारगर उपाय है, एक सामान्य साइज की शकरकंद में लगभग 500 मिलीग्राम पोटैशियम पाया जाता है.
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