अगर आप हैं कोलेस्ट्रॉल के मरीज, तो इन चीज़ों से बना लें दूरी 

अगर आपको कोलेस्ट्रॉल की समस्या है, तो आप आइसक्रीम का सेवन ना करें, यह बैड कोलेस्ट्रॉल को तेजी से बढ़ाती है.

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भारतीय लोगों को मक्खन खाना बेहद पसंद होता है, लेकिन कोलेस्ट्रोल के मरीज़ों को इससे परहेज करना चाहिए.

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अगर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप अंडे के पीले भाग का सेवन ग़लती से भी ना करें.

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रेड मीट में सैचुरेटेड फैट की मात्रा काफ़ी ज़्यादा होती है, जो हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है, इस से परहेज करें.

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